Рекомендации во время и после реабилитации

Рекомендации и ограничения, обязательные для выполнения пациентами во время прохождения методики:

 

1.      Ограничить вес поднимаемых тяжестей до 2 кг.

2.    Ограничить активные физические нагрузки (уборка, занятия спортом (физкультура в школе), длительная ходьба и др.) 

3.      Не сидеть на рабочем месте неподвижно более 10-ти минут, в конце каждого рабочего часа проводить 3-5 минутную физическую разминку.

4.      Исключить употребление кофе и алкогольных напитков.

5.      Придерживаться питания, сбалансированного по количеству белков, жиров и углеводов. Ограничить употребление легкоусваиваемых углеводов, рафинированных жиров, маринадов. Исключить из рациона блюда, приготовленные методом жарки. Вести рацион до 50% состоящий из овощей и фруктов, до 25% - мяса нежирных сортов и рыбопродуктов и 25% - «длинных» углеводов. В случае наличия сопутствующих заболеваний соблюдать диету (столы по Певзнеру)  рекомендованную при данной патологии.

6.      Употреблять  достаточное количество жидкости.

7.      Не посещать сауну.

8.      Продолжительность сна должна составлять не менее 8-9 часов в сутки

9.      Первые 5-10 занятий проводятся ежедневно,  после 10 занятий делается 2 выходных. После выходных график непрерывного посещения минимум 5 раз в неделю. После 45 занятий минимум 4 раза в неделю. После 55 занятий – 2 раза в неделю.

 

Гимнастика после прохождения курса занятий

 

О Нас

 С понедельника по воскресенье включительно Вы сможете обратиться в Евроспайн по любому вопросу, касающемуся заболеваний позвоночника и лечению, проконсультироваться по телефону, записаться или пройти на консультацию, не ожидая в очереди. Администратор подберет для Вас наиболее удобное время приема или посещения лечебных занятий или сеансов восстановления.


Наша задача, чтоб в Центрах Евроспайн чувствовали себя комфортно и расслабленно, ведь только в таких условиях может восстанавливаться и укрепляться здоровье человека в нашем современном мире!

Наши Контакты
(044) 228 891 5 (Городской)
  • м. Святошино
  • пр. Победы 104б, лечебный зал 1
  • Городской : (044) 228 891 5
  • Киевстар: (068) 330 111 5
  • МТС: (066) 353 111 5
  • Лайф: (093) 393 111 5
(068) 330 111 5 (Киевстар)
  • ул. Оноре де Бальзака 55б, 2 эт
  • Городской : (044) 228 891 5
  • Киевстар: (068) 330 111 5
  • МТС: (066) 353 111 5
  • Лайф: (093) 393 111 5
(066) 353 111 5 (МТС)
  • м. Осокорки, пр. Н. Бажана 12
  • Городской : (044) 228 891 5
  • Киевстар: (068) 330 111 5
  • МТС: (066) 353 111 5
  • Лайф: (093) 393 111 5
(093) 393 111 5 (Лайф)
  • м. Минская
  • пр. Героев Сталинграда 18а (напротив роддома)
  • Городской : (044) 228 891 5
  • Киевстар: (068) 330 111 5
  • МТС: (066) 353 111 5
  • Лайф: (093) 393 111 5
(061) 708 25 26 (Запорожье)
  • ул. Грязнова, 53
  • skype: eurospinez
  • mail: eurospinez@ukr.net
(050) 888 70 54 (Мариуполь)
  • пр. Металлургов, 25 (напротив ДК
  • e-mail: mail@eurospine.ua
(050) 0599100 (Днепр)
  • ул. Л. Стромцова (Вакаленчука), 3
  • e-mail: mail@eurospine.ua
(096) 540 55 11 (Бердянск)
  • ул. Свободы, 50
  • e-mail: mail@eurospine.ua
Заказать обратный звонок
ПО СРЕДАМ ПЕРВИЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА БЕСПЛАТНАЯ!
Спасибо! Ваша заявка принята, наш администратор свяжется с вами в ближайшее время!